Koulutuspäällikkö Hannu Maunulan puhe Kesäyön -marssi tapahtumassa 13.8.2022
Olen Hannu Maunula ja tuon Vaasan Marssiin Pohjanmaan maanpuolustuspiirin tervehdyksen. Toimin koulutuspäällikkönä Vaasan koulutuspaikassa ja parisenkymmentä vuotta itsekin olen kansainväliseen Vaasan marssiin osallistunut. Nyt kävelen Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen Kesäyön marssin, mikä 42 km:n mittaisena toteutetaan jälleen yhteistyössä Vaasan kävelyklubin kanssa.
Itse asiassa esitin aikoinaan tätä marssiyhteistyötä yhdistyksemme keskusjohdolle Helsinkiin, mikä nyt kolmannen kerran toteutuu. Kiitän Vaasan kävelyklubia, että olemme saaneet kansallisen tapahtuman nivottua näin kansainväliseen ilmapiiriin. Vaasan veri ei ole tässäkään vapissut, vaan kävely on yhdistänyt meidät vapaaehtoiseen maanpuolustustyöhön. Kiitos yhteistyöstä!
Lähestyn tässä tervehdyksessä palaamalla kävelyn ja marssin määritelmiin, sillä on hyvä tietää kumpaa on tekemässä.
Kävely on etenemistä jalkojen varassa syklisesti siirtämällä jalkaa toisen eteen ja liikuttamalla kehoa sen yli. Ihmisen kävelyssä toinen jaloista on aina kosketuksissa jalustaan ja askelsyklin kaksoistukivaiheessa molemmat jalat. Marssi sen sijaan on sotilasosaston siirtyminen paikasta toiseen, joko jalan tai ajoneuvoilla. Marssi on siis kävelyn sotilaallinen muoto.
Tästä aasinsillasta päästään Vaasan marssiin osallistuviin kunniakansalaisiimme. Näin Suomen Vapaudenpatsaan kupeessa on meidän jälkipolvien syytä tässäkin yhteydessä kiittää teitä, vapautemme lunastaneita, marssistanne rauhamme puolesta. Silloin sotavuosina monivuotiseen ja olosuhteiltaan ankaraan tapahtumaan ei kysytty vapaaehtoisuutta, käskystä oli mentävä. Osa tästä marssista selvisi, osa jäi kumpujen kätköihin. Te lunastitte meille sen, että voimme nyt vapaaehtoisesti valita kävelemmekö vai emme. Ja hyvin monet ovat valinneet tämän liikuntamuodon itselleen.
Kävely on erinomainen, ihmiselle luontainen ja terveellinen kuntoilumuoto, eikä vaadi kalliita välineitä tai kuntoklubijäsenyyksiä. Huippuyliopisto Harwardin mukaan kävely on yksinkertaisuudessaan yksi maailman parhaista kuntoilumuodoista ja korostaa keskittymään kävelyasennossa kahteen asiaan: katse ylhäällä ja selkä suorana.
Suomessa Terveyden ja Hyvinvoinnin laitos varoittaa jatkuvan istumisen vaaroista, jolloin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat lisääntyvät ja riski sairastua mm. 2 tyypin diabetekseen, sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin sekä masennukseen. Käveleminen ylläpitää reisiluun, lantion ja alaselän luuntiheyttä. Sydän- ja verisuonisairauksien riski pienenee, kun verenpaine laskee, veren rasva-arvot ja sokeriaineenvaihdunta paranevat. Samalla kävely vaikuttaa mielen hyvinvointiin.
UKK-instituutin mukaan alle 5000 askeleen päivät eivät ole riittävän aktiivisia. Monille on tuttu toteamus 10 000 askeleen päivätavoitteesta. Terveysmantra ei ole kaukana totuudesta, sillä 9000 askelta on aikuisille suositeltu päivän minimiaskelmäärä. Arkirutiineista lasketaan kertyvän noin 3000–4000 päiväaskelta ja kun siihen lisää puolen tunnin kävelylenkin, päästään 9000 askeleen minimitavoitteeseen.
Teistä veteraanisukupolven kunniakansalaisten joukosta haluan nosta esiin yhden henkilön. Suonette tämän, sillä hän on ylivertainen osallistuja sekä kävelyharrastuksen puitteissa maailmanlaajuisesti että Vaasan Marssin historiassa. Hän on helsinkiläinen ja syntynyt vuonna 1923 Stellenboschissa Etelä-Afrikassa. Hänellä on hallussaan kävelytapahtumista osallistumismitaleita enemmän kuin suurvalta-armeijan marsalkalla rinnassaan Voiton päivän paraatissa kunniamerkkejä.
Hän on meille kaikille Vaasan Marssin kävelijöille monivuotinen ystävä. Tervehdys Yrjö Saraste, 98 v, sinä jolle periksi antaminen ei sanavarastoon kuulu. Olen lukenut tämän vuoden heinäkuun lehtiartikkelin, jossa totesit ykskantaan; ”Mikä helkkarin vanha minä olen!”
Teräksinen Yrjö palveli talvisodan alkaessa 17-vuotiaana vapaaehtoisena Vallilan rykmentissä. Hän haavoittui Karhumäessä 1942, mutta palasi toivuttuaan takaisin rintamalle. Kokemuksensa ”sieltä jostakin” pelkistyy paitaan, jossa lukee ”veteran from world war II”.
Kertomansa mukaan kävelyinnostus oli vaimon ansiota ja harrastus vei heidät kymmeniin maihin. Hollannin Nijmegenin marssilla Yrjö on ollut 21 kertaa. Arvonimi International Master Walker on siis todella aidosti ansaittu!
Hänelle kävely on sosiaalinen tapahtuma. Yrjöllä on tuttu kävelyporukka Helsingissä ja harjoitusmetodi on mainio. Joka sunnuntai joukko tapaa Helsingin rautatieasemalla ja he siirtyvät metrolla tai junalla jonnekin ja kävelevät takaisin päin niin kauan kuin jaksavat. Yrjön motto kantaa; ”Potku vain takapuoleen ja ulos raikkaaseen ilmaan!”
Periksiantamattomuutta kuvaa nykytilanne, jolloin tarvitaan rollaattorin tuki mutta teräsvaari ei anna pätkääkään periksi mielipuuhalleen. Kävelyporukan kanssa on puhuttu, että kun aika jättää, he kävelevät Maunulan majalle ja sirottelevat Yrjön tuhkat Keskuspuistoon. Mukana voisi olla rommitynnyri, josta ihmiset voisivat ottaa paukun hänen muistolleen.
Yrjön aktiivista luonnetta kuvaa myös se, että hän lähettää päivittäin mielipidekirjoituksia yli 250 lehteen ja yli tuhanteen osoitteeseen.
Yrjö, me Maanpuolustuskoulutusyhdistyksessä toivomme, että jaksat ylläpitää tavoitteesi, mikä on pystyä kävelemään änkyttämättä 10 kilometriä päivässä. Siis tämä ilman tekosyitä ”miksei juuri tänään muka jaksaisi!?” Toivomme, että pääset vielä marssimaan Sveitsiin tai Saksaan kuulemaan, kun tutut kävelijät ja yleisö hurraavat ”URJO is coming!”
Yrjö Saraste sinulle kunniaa tehden, olet kävelyn elävä legenda Suomessa!
Hannu Maunula
Koulutuspäällikkö
Maanpuolustuskoulutusyhdistys
♦ ♦ ♦
I’m Hannu Maunula and I bring the greetings of the National Defence Training Association of Finland in Vaasa to Vaasa March. I`m working as a training manager in the Vaasa region, and for twenty years I myself have participated in the international march in Vaasa. Now I’m walking the Summer Night March, which is 42 km long and is once again carried out in cooperation with the Vaasa Walking Club. In fact, I once presented this march cooperation to the central leadership of our association in Helsinki, which is now happening for the third time. I thank the Vaasa Walking Club that we have been able to integrate a national event into such an international atmosphere. Vaasa’s blood has not trembled here either, but the walk has connected us to voluntary national defense work. Thanks for cooperation!
Next to Finland’s Statue of Liberty, we as our future generations have reason to thank you, those who redeemed our freedom, for your march for our peace. Back then, during the war years, there was no question of volunteering for a multi-year event with harsh conditions, you had to go by order. Some of this march survived, some remained hidden in the hills. You redeemed us that we can now voluntarily choose whether to walk or not. And many have chosen this form of exercise for themselves. Walking is an excellent, natural and healthy form of exercise for humans, and does not require expensive equipment or fitness club memberships.
According to the top university Harvard, walking in its simplicity is one of the best forms of exercise in the world and emphasizes focusing on two things in the walking position: looking up and keeping your back straight. In Finland, the Institute of Health and Welfare warns about the dangers of sitting all the time, which increases the problems of the musculoskeletal system and the risk of getting sick, e.g. for type 2 diabetes, diseases of the cardiovascular system and depression.
Daily routines are calculated to accumulate around 3,000–4,000 daily steps, and when you add a half-hour walk to that, you reach the minimum goal of 9,000 steps. Among you, the honorary citizens of the veteran generation, I would like to single out one person. He is a superior participant both within the scope of the walking hobby worldwide and in the history of Vaasa Marss. He is from Helsinki and was born in 1923 in Stellenbosch, South Africa. He has more medals for participation in walking events than the marshal of a great power’s army has badges of honor on his chest in the Victory Day parade. He is a long-time friend to all of us Vaasa Marssi walkers.
Greetings Yrjö Saraste, 98 years old, you for whom giving up is not part of the vocabulary. I have read the magazine article from July of this year, where you stated the first thing; ”I’m so damn old!” His experience from the war time is reduced to a shirt that reads ”veteran from world war II”. His enthusiasm for walking was thanks to his wife, and the hobby took them to dozens of countries. Yrjö has been on the Dutch Nijmgen march 21 times. The title International Master Walker is therefore truly deserved! For him, walking is a social event. Yrjö has a familiar walking group in Helsinki and the training method is excellent. Every Sunday, a group meets at the Helsinki train station and they take the metro or train somewhere and walk back as long as they can. Yrjö’s motto carries; ”Just kick the butt and out into the fresh air!”
Now the support of a rollator is needed, but Yrjö does not give in to his will. It has been discussed with the walking group that when time permits, they will walk to one hut and scatter Yrjö’s ashes in the park. There could be a rum bottel that people could take a shot from for his memory. Yrjö, we at the National Defense Training Association hope that you will be able to maintain your goal, which is to be able to walk 10 kilometers a day without stuttering. So this without the excuses ”why can’t you make it today!?” We hope that you will still be able to march in Switzerland or Germany to hear the familiar walkers and the audience cheering ”URJO is coming!”
Yrjö Saraste, honoring you, you are a living legend of walking in Finland!
Hannu Maunula
Chief of Training and Education
The National Defence Training Association of Finland
