Seinäjoen keskusurheilukentällä järjestettiin keskiviikkoiltana 5.10.2022 MPK:n järjestämä 12 minuutin juoksutesti eli Cooperin testi alle 45 -vuotiaille miehille ja naisille. Yli 45 -vuotiaiden osalta kunto testattiin 2000 metrin UKK-kävelytestillä.
Ilmoittautumispaikalle keskusurheilukentän pukuhuoneeseen oli saapunut kymmenen juoksijaa ja seitsemän kävelijää, joka oli ihan hyvä ja sopiva määrä illan testattavaksi, kertoili Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.
Testattavat aloittivat täyttämällä kuntokartoitusilmoituksen itsestään ja kuntotestaajat tarkistivat, ettei ole mitään sairauksia tai esteitä testin suorittamiselle. Tämän jälkeen siirryttiin testipaikalle, jossa suoritettiin alkuverryttely kaksi ratakierrosta.
Cooperin testi sujui kaikilta testattavilta erittäin hyvin eli kaikki kymmenestä juoksijasta läpäisivät minimivaatimuksen, joka oli 2300m.
-Tämä oli mainio tulos kaikilta osanottajilta, koska tästäkin porukasta kahdeksan on hakeutumassa maakuntakomppaniaan uutena reserviläisenä toimintaan mukaan, kertoi Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.
2000 metrin UKK-kävelytestissä kaikki seitsemän kävelijää selviytyivät mainiosti omasta suorituksestaan. Testi mittaa kestävyyttä sekä aerobista hapenotonkykyä.
Testien lopuksi oli oma-aloitteellista loppuverryttelyä sekä peseytyminen. Kaikki osanottajat olivat tyytyväisiä omaan suoritukseen ja huomasivat, että kuntoilua on ylläpidettävä koko ajan.
– Kunto ei nouse levossa, vaan liike ylläpitää kuntoa, Järvinen mainitsi.
Keskiviikkoinen testisää oli sateisen harmaa +11 astetta lämmintä, mutta kuitenkin happirikas ilma testaukseen ja kunnon ylläpitämiseen. Kuntotestaajakouluttaja Timo Järvisen apuna toimivat kuntotestaajat Timo Sysilampi, Kai Nieminen ja Petri Kojonen.
Tämä oli jo kuudes kerta tänävuonna, kun testitilaisuus järjestettiin Seinäjoen keskusurheilukentällä. Kaikkiaan kuuteen Seinäjoella järjestettyihin testitilaisuuksiin on osallistunut noin 65 osallistujaa. Määrä on ollut nousujohteinen vuosittain, arvioi testaustilaisuuden järjestäjä Timo Järvinen.
Timo Järvinen
MPK:n kuntotestaajakouluttaja