• Skip to secondary menu
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Yhdistykset
    • Jäsenedut
    • Kokouskutsut
  • Tapahtumakalenteri
    • Tapahtumat
    • Kilpailut
  • Tukikomppania
  • Toimitus
    • Lehden historia
    • Lehtiarkisto
  • Galleria
  • Ressutori
  • Ylennykset
  • Eturivissä

Lakeuden Maanpuolustaja

  • Uutiset
  • Piirikirjoitukset
  • Kilpailu
    • VAHVIN RESERVILÄINEN SM-kilpailut
    • Kilpailutulokset
  • Tapahtumat
  • Mielipide
  • Videojutut
    • RessuTV Podcast
  • Perinne
  • Onnittelemme
  • In Memoriam

Seinäjoella testattiin reserviläisten juoksu- ja kävelykuntoa

Julkaistu 7.10.2022

Seinäjoen keskusurheilukentällä järjestettiin keskiviikkoiltana 5.10.2022 MPK:n järjestämä 12 minuutin juoksutesti eli Cooperin testi alle 45 -vuotiaille miehille ja naisille. Yli 45 -vuotiaiden osalta kunto testattiin 2000 metrin UKK-kävelytestillä.

Ilmoittautumispaikalle keskusurheilukentän pukuhuoneeseen oli saapunut kymmenen juoksijaa ja seitsemän kävelijää, joka oli ihan hyvä ja sopiva määrä illan testattavaksi, kertoili Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.

Testattavat aloittivat täyttämällä kuntokartoitusilmoituksen itsestään ja kuntotestaajat tarkistivat, ettei ole mitään sairauksia tai esteitä testin suorittamiselle. Tämän jälkeen siirryttiin testipaikalle, jossa suoritettiin alkuverryttely kaksi ratakierrosta.

Cooperin testi sujui kaikilta testattavilta erittäin hyvin eli kaikki kymmenestä juoksijasta läpäisivät minimivaatimuksen, joka oli 2300m.

12min juoksutesti menossa eli Cooper. Kuva: Timo Järvinen

-Tämä oli mainio tulos kaikilta osanottajilta, koska tästäkin porukasta kahdeksan on hakeutumassa maakuntakomppaniaan uutena reserviläisenä toimintaan mukaan, kertoi Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.

2000 metrin UKK-kävelytestissä kaikki seitsemän kävelijää selviytyivät mainiosti omasta suorituksestaan. Testi mittaa kestävyyttä sekä aerobista hapenotonkykyä.

UKK-kävelytesti menossa, reipas on askel ja eteenpäin vie meno. Kuva: Timo Järvinen

Testien lopuksi oli oma-aloitteellista loppuverryttelyä sekä peseytyminen. Kaikki osanottajat olivat tyytyväisiä omaan suoritukseen ja huomasivat, että kuntoilua on ylläpidettävä koko ajan.

– Kunto ei nouse levossa, vaan liike ylläpitää kuntoa, Järvinen mainitsi.

Keskiviikkoinen testisää oli sateisen harmaa +11 astetta lämmintä, mutta kuitenkin happirikas ilma testaukseen ja kunnon ylläpitämiseen. Kuntotestaajakouluttaja Timo Järvisen apuna toimivat kuntotestaajat Timo Sysilampi, Kai Nieminen ja Petri Kojonen.

Tämä oli jo kuudes kerta tänävuonna, kun testitilaisuus järjestettiin Seinäjoen keskusurheilukentällä. Kaikkiaan kuuteen Seinäjoella järjestettyihin testitilaisuuksiin on osallistunut noin 65 osallistujaa. Määrä on ollut nousujohteinen vuosittain, arvioi testaustilaisuuden järjestäjä Timo Järvinen.

Timo Järvinen
MPK:n kuntotestaajakouluttaja

Kategoriassa: Artikkeli, Uutiset

Ensisijainen sivupalkki

Viimeisimmät artikkelit

  • Grillin äärellä keittiömestarin opissa
  • Lapualla tämän kesän tappavin yömarssi
  • Ylihärmässä vietettiin historiallista hetkeä Puolustusvoimien lippujuhlan päivänä
  • Mannerheimin patsas 70 vuotta
  • Anne Haapamäki sai Suomen Leijonan ritarikunnan ansioristin

Luetuimmat artikkelit

  • Kuusenhavun tie Suomen sotilasheraldiikkaan

  • Maanpuolustuskalusto kattavasti esillä Ideaparkissa

  • Huomio kaikki ammunnasta kiinnostuneet!

  • Palveluksena vapaaehtoisuus – mahdollisuuksia reserviläisenä osa 2

  • Raakaa voimaa ja suunnatonta sisua lakeuksilla – Reserviläisistä vahvimmat kohtasivat Ylihärmässä

Tapahtumat

kesä 2
2 kesäkuun - 31 heinäkuun

Piiritoimisto suljettuna

kesä 27
All day

Kesäyön vaellus Jalasjärvellä

kesä 28
All day

Hela-SRA 2025 Kauhava

heinä 6
All day

SRA kilpailu K + P + H (Ilmajoki)

heinä 12
All day

Reserviläisammunnat pistooli PM-kilpailu, palvelusase RA3 ja RA4) Peräseinäjoki

Näytä kalenteri

Tukikomppania »

Mainostaja

Jäsenedut »

Arkistot

Footer

E-P:n reserviläispiirien ja tukijain tiedotusjulkaisu

Impivaarantie 25
60420 Seinäjoki

lmplehti@gmail.com

www.epresp.fi

Julkaisija:
Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirit ja Lakeuden Maanpuolustajain Tuki

Evästekäytännöt »

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks·