• Skip to secondary menu
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Yhdistykset
    • Jäsenedut
    • Kokouskutsut
  • Tapahtumakalenteri
    • Tapahtumat
    • Kilpailut
  • Tukikomppania
  • Toimitus
    • Lehden historia
    • Lehtiarkisto
  • Galleria
  • Ressutori
  • Ylennykset
  • Eturivissä

Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirit

  • Uutiset
  • Piirikirjoitukset
  • Kilpailu
    • VAHVIN RESERVILÄINEN SM-kilpailut
    • Kilpailutulokset
  • Tapahtumat
  • Mielipide
  • Videojutut
  • Perinne
  • Onnittelemme
  • In Memoriam

Cooper ja UKK-kävelytesti Seinäjoella koleassa ja sateisessa kevätsäässä

Julkaistu 26.5.2021

Reserviläisille sekä maakuntakomppaniaan kuuluville järjestettiin Seinäjoella 19.5.2021 juoksutesti 12 min (Cooper) ja UKK-kävelytesti.

Osanottajia oli paikalla yhteensä 9. Ikähaitari oli todella kattava 24-77 vuoden välillä. Alle 45 -vuotiaat juoksivat cooperin testin ja yli 45 -vuotiaat 2000 m UKK-kävelytestin. Ensimmäiseksi täytettiin kuntotestausta varten ennakkokysely osanottajille.

MPK kuntotestaajat Timo Sysilampi ja Petri Kojonen kertoivat osanottajille verryttelykierroksien jälkeen turvallisuusmääräykset sekä -toiminnan, jos joutuu keskeyttämään testisuorituksen. Kun kaikki oli käyty läpi, niin Timo Sysilampi puhalsi pilliin ja cooperin testaajat lähtivät matkaan koleassa ja sateisessa kevätsäässä. Lämpöasteita oli lämpömittarissa vain +9 C. Sää oli kuitenkin happirikas sekä raitis.

Cooperin testi menossa ja vauhti on osanottajilla kovaa jo alkukierroksella. Kuva: Petri Kojonen

Hienosti kaikki suorittivat cooperintestin ja joku oli jo toista kertaa testaamassa itseään. Hänen tavoitteena olisi päästä Etelä-Pohjanmaan maakuntakomppaniaan toimintaan mukaan, jossa ensimmäinen ”tulikoe” on cooperintesti. Minimisuoritus on 2300 m. ”Periksi ei anneta” oli hänen mottonsa ennen starttia.

Loistavana kellona toimi juoksijoille keskusurheilukentän sähköinen ajanottolaite.

UKK-kävelytestin suorittivat yli 45 -vuotiaat, jossa matkana oli 2000m. Kuntotestaaja Timo Järvinen asensi osanottajille rintaan Polar sykemittarivyön. IPadillä näkyi heidän sykkeensä, jolloin osanottajia oli helppo seurata urheilukentällä. Jokaiselle laitettiin vielä rintanumerot ennen lähtölaukausta. Jokainen osanottaja käveli mahdollisemman nopeasti 5 ratakierrosta, josta otettiin aika sekä loppusyke. Tämän jälkeen tehtiin loppuverryttely sekä -venytykset päälle.

Osaottajat saivat kuntoindeksin itselleen omaan sähköpostiinsa MPK:n lähettämänä, jossa myös kerrottiin onko testitulos hyväksytty vai hylätty?

UKK -kävelytestin osanottaja lähdössä matkaan. Kuva: Petri Kojonen

Paikalla olivat MPK:n kuntotestaajat Timo Sysilampi, Petri Kojonen ja Timo Järvinen (kurssijohtaja)

Seinäjoen keskusurheilukentällä järjestetään juoksutestejä 12 min (cooper) ja UKK-kävelytestejä seuraavasti: 9.6., 18.8., 15.9. ja 6.10. Kannattaa seurata www.mpk.fi/koulutuskalenteri -sivustoa.

Timo Järvinen, MPK:n kuntotestaajakouluttaja

Facebooktwittermail

Kategoriassa: Artikkeli, Tapahtumat, Uutiset

Ensisijainen sivupalkki

Viimeisimmät artikkelit

  • Talvisodan päättymistä muistettiin Taipale-Vuosalmi – patsaalla
  • Lakeuden Maanpuolustajan maaliskuun 2023 henkilökuvassa Jari Ojala
  • Jäsenkehitys
  • Isänmaallinen Laulu Suomelle – konsertti heijasteli muistoja sotavuosilta
  • Varautuminen ja väestönsuojelu esillä tuoreimmassa Podcastissa

Luetuimmat artikkelit

  • Kuusenhavun tie Suomen sotilasheraldiikkaan
  • Palveluksena vapaaehtoisuus – mahdollisuuksia reserviläisenä osa 2
  • Huomio kaikki ammunnasta kiinnostuneet!
  • Raakaa voimaa ja suunnatonta sisua lakeuksilla – Reserviläisistä vahvimmat kohtasivat Ylihärmässä
  • Kuortaneen viimeinen lotta haudan lepoon

Tapahtumat

maalis 25
10:00 - 13:00

SRA-harjoitus Kauhavalla

huhti 2
12:00 - 16:00

SRA-kilpailu Ilmajoella

huhti 3
18:00 - 20:00

Hiljaisen viikon kirkkoilta Lakeuden Ristissä

huhti 3
18:30 - 20:00

Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiiri ry:n piirihallituksen kokous 2/2023

huhti 4
18:00 - 19:30

Etelä-Pohjanmaan Reserviupseeripiiri ry:n piirihallituksen kokous 2/2023

Näytä kalenteri

Tukikomppania »

Mainostaja

Jäsenedut »

Arkistot

Footer

E-P:n reserviläispiirien ja tukijain tiedotusjulkaisu

Impivaarantie 25
60420 Seinäjoki

lmplehti@gmail.com

www.epresp.fi

Julkaisija:
Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirit ja Lakeuden Maanpuolustajain Tuki

Evästekäytännöt »

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·