• Skip to secondary menu
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Yhdistykset
    • Jäsenedut
    • Kokouskutsut
  • Tapahtumakalenteri
    • Tapahtumat
    • Kilpailut
  • Tukikomppania
  • Toimitus
    • Lehden historia
    • Lehtiarkisto
  • Galleria
  • Ressutori
  • Ylennykset
  • Eturivissä

Lakeuden Maanpuolustaja

  • Uutiset
  • Piirikirjoitukset
  • Kilpailu
    • VAHVIN RESERVILÄINEN SM-kilpailut
    • Kilpailutulokset
  • Tapahtumat
  • Mielipide
  • Videojutut
    • RessuTV Podcast
  • Perinne
  • Onnittelemme
  • In Memoriam

Reserviläiset testauttivat kuntoaan Seinäjoella

Julkaistu 25.9.2023

Seinäjoen keskusurheilukentällä järjestettiin torstai-iltana 21.09.2023 MPK:n järjestämä 12 minuutin juoksutesti eli Cooperin testi alle 45 -vuotiaille miehille ja naisille. Yli 45 -vuotiaille järjestettiin 2000m UKK-kävelytesti.

Ilmoittautumispaikalle keskusurheilukentän pukuhuoneeseen oli saapunut kahdeksan juoksijaa ja kahdeksan kävelijää, joka oli hyvä ja sopiva määrä testattavaksi. Aivan ensimmäiseksi kuntotestaajat tarkistivat testattavien täyttämät kuntokartoitusilmoitukset ja varmistuivat ettei suorittajilla ole sairauksia tai vaivoja, jotka estävät testien suorittamisen. Tämän jälkeen siirryttiin testipaikalle, jossa suoritettiin alkuverryttely 2-3 ratakierrosta omaan tahtiin.

Cooperin testi sujui kaikilta testattavilta erittäin hyvin eli lähes kaikki juoksijat läpäisivät minimivaatimuksen 2300m.

-Tämä oli mainio tulos kaikilta osanottajilta, koska tästäkin porukasta on hakeutumassa maakuntakomppaniaan uusina reserviläisinä toimintaan mukaan, kertoi Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.

45 -vuotiaat tai vanhemmat reserviläiset suorittivat 2000m UKK-kävelytestin. He selviytyivät mainiosti omasta suorituksestaan ja hyvillä ajoilla sekä sykkeillä. Tämä testi mittaa kestävyyttä sekä aerobista hapenottokykyä.

12 min juoksutestin eli Cooperin lähtö, kuntotestaaja Timo Sysilampi lähetti juoksijat matkaan. Kuva: Timo Järvinen

Testien lopuksi ohjelmassa oli oma-aloitteellista loppuverryttelyä kentällä sekä peseytyminen.

Kaikki osallistujat olivat tyytyväisiä omaan suoritukseen huomaten, että kuntoilua on ylläpidettävä koko ajan. Tämä ei ole mitenkään itsestään selvä asia, kun ”ikämittariin tulee numeroita”, eräs reserviläinen mainitsi kommenttinsa urheilukentän pukuhuoneessa.

-Kunto ei nouse levossa, vaan ainoastaan liike ylläpitää kuntoa ja hyvinvointia, mainitsi MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen. Torstai-illan testisää oli kesäisen aurinkoisen kaunis ja harvinaisen lämmin. + 21 astetta on todella harvinaista tähän vuoden aikaan nähden.

Timo Järvisen apuna toimivat kuntotestaajat Timo Sysilampi ja Petri Kojonen.

UKK-kävelytestin lähtöselvitys, kuntotestaaja Petri Kojosen ohjauksessa. Kuva: Timo Järvinen

Testaustapahtuma oli jo viides kerta tänä vuonna, joka järjestettiin Seinäjoen keskusurheilukentällä. Tämän vuoden viimeinen MPK:n testikerta järjestetään 4.10.2023 klo 18.00 Seinäjoen keskusurheilukentällä. Ilmoittautumiset MPK:n sivujen kautta.

Tämän mennessä reserviläisiä on käynyt testaamassa kuntoaan noin 50 eli lähes sama määrä kuin viime vuonna.

Timo Järvinen
Seinäjoen Reserviläiset

Kategoriassa: Artikkeli, Tapahtumat, Uutiset

Ensisijainen sivupalkki

Viimeisimmät artikkelit

  • Grillin äärellä keittiömestarin opissa
  • Lapualla tämän kesän tappavin yömarssi
  • Ylihärmässä vietettiin historiallista hetkeä Puolustusvoimien lippujuhlan päivänä
  • Mannerheimin patsas 70 vuotta
  • Anne Haapamäki sai Suomen Leijonan ritarikunnan ansioristin

Luetuimmat artikkelit

  • Kuusenhavun tie Suomen sotilasheraldiikkaan

  • Maanpuolustuskalusto kattavasti esillä Ideaparkissa

  • Huomio kaikki ammunnasta kiinnostuneet!

  • Palveluksena vapaaehtoisuus – mahdollisuuksia reserviläisenä osa 2

  • Raakaa voimaa ja suunnatonta sisua lakeuksilla – Reserviläisistä vahvimmat kohtasivat Ylihärmässä

Tapahtumat

kesä 2
2 kesäkuun - 31 heinäkuun

Piiritoimisto suljettuna

kesä 27
All day

Kesäyön vaellus Jalasjärvellä

kesä 28
All day

Hela-SRA 2025 Kauhava

heinä 6
All day

SRA kilpailu K + P + H (Ilmajoki)

heinä 12
All day

Reserviläisammunnat pistooli PM-kilpailu, palvelusase RA3 ja RA4) Peräseinäjoki

Näytä kalenteri

Tukikomppania »

Mainostaja

Jäsenedut »

Arkistot

Footer

E-P:n reserviläispiirien ja tukijain tiedotusjulkaisu

Impivaarantie 25
60420 Seinäjoki

lmplehti@gmail.com

www.epresp.fi

Julkaisija:
Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirit ja Lakeuden Maanpuolustajain Tuki

Evästekäytännöt »

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks·