Seinäjoen keskusurheilukentällä järjestettiin torstai-iltana 21.09.2023 MPK:n järjestämä 12 minuutin juoksutesti eli Cooperin testi alle 45 -vuotiaille miehille ja naisille. Yli 45 -vuotiaille järjestettiin 2000m UKK-kävelytesti.
Ilmoittautumispaikalle keskusurheilukentän pukuhuoneeseen oli saapunut kahdeksan juoksijaa ja kahdeksan kävelijää, joka oli hyvä ja sopiva määrä testattavaksi. Aivan ensimmäiseksi kuntotestaajat tarkistivat testattavien täyttämät kuntokartoitusilmoitukset ja varmistuivat ettei suorittajilla ole sairauksia tai vaivoja, jotka estävät testien suorittamisen. Tämän jälkeen siirryttiin testipaikalle, jossa suoritettiin alkuverryttely 2-3 ratakierrosta omaan tahtiin.
Cooperin testi sujui kaikilta testattavilta erittäin hyvin eli lähes kaikki juoksijat läpäisivät minimivaatimuksen 2300m.
-Tämä oli mainio tulos kaikilta osanottajilta, koska tästäkin porukasta on hakeutumassa maakuntakomppaniaan uusina reserviläisinä toimintaan mukaan, kertoi Seinäjoen MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen.
45 -vuotiaat tai vanhemmat reserviläiset suorittivat 2000m UKK-kävelytestin. He selviytyivät mainiosti omasta suorituksestaan ja hyvillä ajoilla sekä sykkeillä. Tämä testi mittaa kestävyyttä sekä aerobista hapenottokykyä.
Testien lopuksi ohjelmassa oli oma-aloitteellista loppuverryttelyä kentällä sekä peseytyminen.
Kaikki osallistujat olivat tyytyväisiä omaan suoritukseen huomaten, että kuntoilua on ylläpidettävä koko ajan. Tämä ei ole mitenkään itsestään selvä asia, kun ”ikämittariin tulee numeroita”, eräs reserviläinen mainitsi kommenttinsa urheilukentän pukuhuoneessa.
-Kunto ei nouse levossa, vaan ainoastaan liike ylläpitää kuntoa ja hyvinvointia, mainitsi MPK:n kuntotestaajakouluttaja Timo Järvinen. Torstai-illan testisää oli kesäisen aurinkoisen kaunis ja harvinaisen lämmin. + 21 astetta on todella harvinaista tähän vuoden aikaan nähden.
Timo Järvisen apuna toimivat kuntotestaajat Timo Sysilampi ja Petri Kojonen.
Testaustapahtuma oli jo viides kerta tänä vuonna, joka järjestettiin Seinäjoen keskusurheilukentällä. Tämän vuoden viimeinen MPK:n testikerta järjestetään 4.10.2023 klo 18.00 Seinäjoen keskusurheilukentällä. Ilmoittautumiset MPK:n sivujen kautta.
Tämän mennessä reserviläisiä on käynyt testaamassa kuntoaan noin 50 eli lähes sama määrä kuin viime vuonna.
Timo Järvinen
Seinäjoen Reserviläiset