Etelä-Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjanmaan maakuntakomppaniaan kuuluville on vuosittain velvollisuus osallistua hapenottoa mittaavaan Cooperintestiin ja kuluvana vuonna 45 vuotta täyttäville tai sitä vanhemmille tarkoitettuun UKK-kävelytestiin.
MPK:n kurssikalenterissa on alkuvuoden tilaisuudet jo näkyvissä ja toukokuun puolivälin jälkeen myös kaiki loppuvuoden tilaisuudet. Mikä on maakuntakomppaniaan kuuluville velvollisuus, on mahdollista myös reserviläisille ja kaikille muillekin 18 vuotta täyttäneille suomalaisille. Kurssille ilmoittaudutaan eo. järjestelmän kautta ennen tilaisuuden alkua.
Koulutustilaisuuden aluksi valmiuspäällikkö Toni Puutio Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) Pohjanmaan maanpuolustuspiiristä kertoi usean komppaniaan kuuluvan henkilön osalta testin peruuntuneen koronapandemian vuoksi, joten keväällä on odotettavissa ruuhkaa testaustilaisuuksissa.
Pääkouluttajana toimineet Timo Järvinen Etelä-Pohjanmaan maakuntakomppaniasta ja Esa Makkonen Pohjanmaan maakuntakomppaniasta kertasivat aluksi kuntotestauksen turvallisuusasiat sekä valmistautumisesta kuntotestien pitämiseen. Kurssien suunnittelu alkaa jo edellisvuonna tapahtumien aikatauluttamisella eli vuosisuunnittelulla ja kurssien hyväksymisellä kurssikalenteriin. Yhteydenotolla liikuntatoimistoon varmistetaan suorituspaikkojen varaukset ja testausvälineiden ja tarvittavien ensiapuvälineiden (idealsiteet, kylmäpussit, defibrillaattori, ym) hankinnat saatetaan valmiiksi.
Vaasan Keskussairaalan ensihoitopäällikkö Risto Vesanto painotti kuntotestauksen turvallisuusedellytyksiä tuoden esille sukurasitukset, elämäntavat, tupakoinnin, rasvaisen ruoan ja alkoholin vaikutukset testitapahtumaan. Hätäensiapu ja elottoman elvytys defibrillaattorilla tulivat myös tutuksi. Varsinkin esimerkit saivat aikaan runsaan ja mielenkiintoisen keskustelun aiheesta.
Ennen lounasta Timo Järvinen ja Esa Makkonen kävivät vielä läpi Cooperintestin ja UKK-kävelytestin teorian. Lounaan jälkeen ennen Palosaaren kentällä suoritettuja käytännön testejä suoritettiin testien käytännönsuunnittelu sekä Polar sykemittarien testaukset ja niiden toiminta.
Lihaskuntotestauksen (vauhditon pituus, istumaannousu ja etunojapunnerrus) osalta näytettiin vain mallisuoritukset. Mallisuorituksen näyttäminen myös UKK-kävelytestissä koettiin tarpeelliseksi, jotta ei tule epäselvyyttää suorituspuhtaudessa kävelynkään osalta. Kävely muuttuu juoksuksi silloin kun mulemmat jalat on ilmassa saman aikaisesti ja tällöin suoritus pitää hylätä.
Päivän päätteeksi sovittiin vielä Pohjanmaan juoksutestipäivät/UKK-kävelytestit sekä testaajat ja testitulosten lähettäminen maanpuolustuspiiriin. Samalla muistutettiin, että kurssikalenterissa on myös fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi muitakin tapahtumia kuten
Saaristovaellus 15-16.5.2021
Kesäyön marssi Vaasa 14.8.2021
Saaristovaellus 4-5.9.2021.
Lopuksi jaettiin kuntotestaajille todistukset suoriteusta kurssista.
Timo Sysilampi