• Skip to secondary menu
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Yhdistykset
    • Jäsenedut
    • Kokouskutsut
  • Tapahtumakalenteri
    • Tapahtumat
    • Kilpailut
  • Tukikomppania
  • Toimitus
    • Lehden historia
    • Lehtiarkisto
  • Galleria
  • Ressutori
  • Ylennykset
  • Eturivissä

Lakeuden Maanpuolustaja

  • Uutiset
  • Piirikirjoitukset
  • Kilpailu
    • VAHVIN RESERVILÄINEN SM-kilpailut
    • Kilpailutulokset
  • Tapahtumat
  • Mielipide
  • Videojutut
    • RessuTV Podcast
  • Perinne
  • Onnittelemme
  • In Memoriam

Kuntotestaajat kertauskoulutuksessa

Julkaistu 13.4.2021

Etelä-Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjanmaan maakuntakomppaniaan kuuluville on vuosittain velvollisuus osallistua hapenottoa mittaavaan Cooperintestiin ja kuluvana vuonna 45 vuotta täyttäville tai sitä vanhemmille tarkoitettuun UKK-kävelytestiin.

MPK:n kurssikalenterissa on alkuvuoden tilaisuudet jo näkyvissä ja toukokuun puolivälin jälkeen myös kaiki loppuvuoden tilaisuudet. Mikä on maakuntakomppaniaan kuuluville velvollisuus, on mahdollista myös reserviläisille ja kaikille muillekin 18 vuotta täyttäneille suomalaisille. Kurssille ilmoittaudutaan eo. järjestelmän kautta ennen tilaisuuden alkua.

Koulutustilaisuuden aluksi valmiuspäällikkö Toni Puutio Maanpuolustuskoulutusyhdistyksen (MPK) Pohjanmaan maanpuolustuspiiristä kertoi usean komppaniaan kuuluvan henkilön osalta testin peruuntuneen koronapandemian vuoksi, joten keväällä on odotettavissa ruuhkaa testaustilaisuuksissa.

Pääkouluttajana toimineet Timo Järvinen Etelä-Pohjanmaan maakuntakomppaniasta ja Esa Makkonen Pohjanmaan maakuntakomppaniasta kertasivat aluksi kuntotestauksen turvallisuusasiat sekä valmistautumisesta kuntotestien pitämiseen. Kurssien suunnittelu alkaa jo edellisvuonna tapahtumien aikatauluttamisella eli vuosisuunnittelulla ja kurssien hyväksymisellä kurssikalenteriin. Yhteydenotolla liikuntatoimistoon varmistetaan suorituspaikkojen varaukset ja testausvälineiden ja tarvittavien ensiapuvälineiden (idealsiteet, kylmäpussit, defibrillaattori, ym) hankinnat saatetaan valmiiksi.

Kouluttaja Timo Järvinen. Kuva: Timo Sysilampi

Vaasan Keskussairaalan ensihoitopäällikkö Risto Vesanto painotti kuntotestauksen turvallisuusedellytyksiä tuoden esille sukurasitukset, elämäntavat, tupakoinnin, rasvaisen ruoan ja alkoholin vaikutukset testitapahtumaan. Hätäensiapu ja elottoman elvytys defibrillaattorilla tulivat myös tutuksi. Varsinkin esimerkit saivat aikaan runsaan ja mielenkiintoisen keskustelun aiheesta.

Ensihoitopäällikkö Risto Vesanto. Kuva: Timo Sysilampi

Ennen lounasta Timo Järvinen ja Esa Makkonen kävivät vielä läpi Cooperintestin ja UKK-kävelytestin teorian. Lounaan jälkeen ennen Palosaaren kentällä suoritettuja käytännön testejä suoritettiin testien käytännönsuunnittelu sekä Polar sykemittarien testaukset ja niiden toiminta.

Lihaskuntotestauksen (vauhditon pituus, istumaannousu ja etunojapunnerrus) osalta näytettiin vain mallisuoritukset. Mallisuorituksen näyttäminen myös UKK-kävelytestissä koettiin tarpeelliseksi, jotta ei tule epäselvyyttää suorituspuhtaudessa kävelynkään osalta. Kävely muuttuu juoksuksi silloin kun mulemmat jalat on ilmassa saman aikaisesti ja tällöin suoritus pitää hylätä.

Testauspaikalla vas. Jörgen Härmälä, Toni Puutio ja Esa Makkonen. Kuva: Timo Sysilampi

Päivän päätteeksi sovittiin vielä Pohjanmaan juoksutestipäivät/UKK-kävelytestit sekä testaajat ja testitulosten lähettäminen maanpuolustuspiiriin. Samalla muistutettiin, että kurssikalenterissa on myös fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi muitakin tapahtumia kuten

Saaristovaellus 15-16.5.2021
Kesäyön marssi Vaasa 14.8.2021
Saaristovaellus 4-5.9.2021.

Lopuksi jaettiin kuntotestaajille todistukset suoriteusta kurssista.

Timo Sysilampi

Kategoriassa: Artikkeli, Uutiset

Ensisijainen sivupalkki

Viimeisimmät artikkelit

  • Yhdistystoiminta muodonmuutoksessa
  • Lakeuden Maanpuolustajan kesäkuun 2025 henkilökuvassa Olavi Kuoppamaa
  • Mannerheim-ristin ritarin kersantti Eino Mallilan muistomerkki paljastetaan juhlavin menoin Laihialla
  • Grillin äärellä keittiömestarin opissa
  • Lapualla tämän kesän tappavin yömarssi

Luetuimmat artikkelit

  • Kuusenhavun tie Suomen sotilasheraldiikkaan

  • Maanpuolustuskalusto kattavasti esillä Ideaparkissa

  • Huomio kaikki ammunnasta kiinnostuneet!

  • Palveluksena vapaaehtoisuus – mahdollisuuksia reserviläisenä osa 2

  • Raakaa voimaa ja suunnatonta sisua lakeuksilla – Reserviläisistä vahvimmat kohtasivat Ylihärmässä

Tapahtumat

kesä 2
2 kesäkuun - 31 heinäkuun

Piiritoimisto suljettuna

heinä 19
19 heinäkuun @ 20:00 - 20 heinäkuun @ 23:30

Lapuan yömarssi

heinä 26
All day

Reserviläisammunnat pistooli RA3 ja RA4 Ilmajoella

elo 3
All day

SRA kilpailu K + P (+H) Ilmajoki

elo 5
All day

Perinnepistoolikilpailu Ilmajoella

Näytä kalenteri

Tukikomppania »

Mainostaja

Jäsenedut »

Arkistot

Footer

E-P:n reserviläispiirien ja tukijain tiedotusjulkaisu

Impivaarantie 25
60420 Seinäjoki

lmplehti@gmail.com

www.epresp.fi

Julkaisija:
Etelä-Pohjanmaan Reserviläispiirit ja Lakeuden Maanpuolustajain Tuki

Evästekäytännöt »

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks·